روش های فیزیوتراپی لگن
فیزیوتراپی لگن و مواردی که باید بدانید. فیزیوتراپی لگن چگونه انجام می شود؟ فیزیوتراپی عضلات لگن با دستگاه چگونه است؟ علائم اختلالات کف لگن چیست؟
فیزیوتراپی لگن چیست:
فیزیوتراپی کف لگن، به طور مستقیم با ماهیچه ها، مفاصل و بافت های عصبی ناحیه تناسلی، لگن و باسن سروکار دارد و برای درمان مشکلات و درد در ناحیه لگن می باشد. هدف از فیزیوتراپی کف لگن تقویت عضلات واژن یا آلت تناسلی، مثانه و راست‌روده توسط فیزیوتراپیست است. عضلاتی که در فیزیوتراپی لگن مورد توجه قرار می گیرند عضلاتی هستند که برای کنترل ادرار یا مدفوع استفاده می شوند و همچنین از رحم، مثانه و رکتوم نیز حمایت می کنند.
به طور کلی مشکلاتی که با فیزیوتراپی کف لگن درمان می شود، مشکلاتی هستند که به لگن و ناحیه لگن مثل دستگاه تناسلی، مثانه و راست روده مربوط می شوند مانند:
- یبوست
- جداشدگی عضله راست شکمی
- درد هنگام نزدیکی
- بارداری پر درد
- درد رحم
- مشکلات مثانه
- درد در ناحیه کمر یا لگن
- درد مچ پا
- نشت ادرار
- افتادگی مثانه
فیزیوتراپی لگن برای افرادی مناسب است که:
- عفونت و التهاب های لگنی دارند.
- دچار مشکل عصب سیاتیک هستند.
- جراحی های مخصوص و مرتبط به لگن داشته اند.
- زنانی که تجربه بارداری و یا زایمان سخت داشته اند.
- افرادی که یبوست های شدید دارند.
- زنانی که افتادگی مثانه دارند.
- سفتی، سختی، خشکی و اسپاسم های عضلانی لگن.
- تجربه شکستگی و در رفتگی لگن دارند.
- دچار شده اند. (در سنین کهن سالی و جوانی)
- بورسیت مفصل لگن هستند.
- مفصل لگن آن ها بی ثباتی و یا نیمه در رفتگی دارد.
علت دقیق اختلالات کف لگن هنوز به طور دقیق معلوم نیست اما نتایج علمی فراوانی وجود دارد که منشا اختلالات و مشکلات کف لگن را به بیماری هایی مربوط می کند که عضلات لگنی را تضعیف کرده اند و یا سبب ایجاد پارگی در بافت های پیوندی شده اند. اما موارد زیر به عنوان عوامل موثر شناخته شده اند:
- زایمان طبیعی در زنان
- سابقه انجام جراحی لگن
- آسیب عصبی
- ضربه به لگن
- وزن زیاد و چاقی
فیزیوتراپی لگن چگونه انجام می شود؟
روند درمانی در جلسه ی اول فیزیوتراپی عضلات لگن پس از معاینه مشخص می شود. فیزیوتراپیست پس از معاینه و بررسی علل بروز اختلال لگنی، روش های درمانی مناسب و کارساز را پیشنهاد می دهد. از آنجایی که درمان داخلی برای برخی افراد جذاب نیست، درمانگران معمولاً به نیازهای هر فرد حساس هستند و تا زمانی که بیمار آماده نشده باشد، درمان داخلی را شروع نمی کنند.
تکنیک‌های درمانی خارجی شامل: آزادسازی عصب، درمان نقطه ماشه‌ای، ماساژ بافت عمیق (رهاسازی میوفاشیال)و تحرک مفصل استزمانی که بیمار آماده نشده باشد، درمان داخلی را شروع نمی کنند. تکنیک‌های درمانی خارجی شامل آزادسازی عصب، درمان نقطه ماشه‌ای، ماساژ بافت عمیق (رهاسازی میوفاشیال)و تحرک مفصل است.
تکنیک های فیزیوتراپی لگن عبارت اند از:
- آموزش:
به بیماران بیشتر در مورد آناتومی لگن و نحوه عملکرد عناصر مختلف به تنهایی و با هم آموزش داده می شود. آن ها همچنین می آموزند که چگونه بهداشت و عادات بر علائم آن ها تاثیر می گذارد.
- تمرینات کف لگن:
بیماران یاد می گیرند که عضلات کف لگن را نسبت به سایر عضلات منقبض و شل کنند.
آن ها همچنین تکنیک های تنفس و زمان بندی را یاد می گیرند که تمرینات را موثرتر می کند. این تمرینات برای کشش عضلات سفت، تقویت عضلات ضعیف و افزایش انعطاف پذیری طراحی شده اند.
- درمان دستی:
فیزیوتراپیست از ماساژ دستی و کشش برای بهبود گردش خون، تحرک و وضعیت بدن استفاده می کند.
- بیوفیدبک کف لگن:
تکنیک بیوفیدبک به مشاهده نحوه عملکرد عضلات کف لگن کمک می کند. یک کاوشگر در راست روده مرد یا واژن زن قرار داده می شود و نتایج روی صفحه کامپیوتر نمایش داده می شود.
- تحریک الکترونیکی:
جریان الکتریکی ولتاژ پایین برای آموزش به بیماران نحوه هماهنگ کردن انقباضات ماهیچه های خود استفاده می شود و به کاهش درد و اسپاسم عضلانی کمک می کند. یک درمانگر ممکن است درمان را در مطب انجام دهد یا واحد تحریک الکتریکی را برای استفاده در خانه فراهم کند.
خلاصه مطلب:
با مطالعه ی این مطلب می آموزید، فیزیوتراپی کف لگن، به طور مستقیم با ماهیچه ها، مفاصل و بافت های عصبی ناحیه تناسلی، لگن و باسن سروکار دارد و برای درمان مشکلات و درد در ناحیه لگن می باشد. روند درمانی در جلسه ی اول فیزیوتراپی عضلات لگن پس از معاینه مشخص می شود. فیزیوتراپیست پس از معاینه و بررسی علل بروز اختلال لگنی، روش های درمانی مناسب و کارساز را پیشنهاد می دهد.