فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر چگونه انجام می شود
فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر چگونه انجام می شود؟ ورزش و فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر چگونه انجام می شوند؟ دیسک کمر چیست؟
دیسک کمر چیست
دیسک کمر یا همان دیسک ناحیه کمر، یک مفهوم پزشکی است که به بیماری‌ها و مشکلاتی اشاره دارد که در ناحیه کمر ایجاد می‌شوند و معمولاً به دیسک‌های بین مهره‌های فقرات ناحیه کمر مرتبط است. برای درک بهتر این مفهوم، ابتدا باید ساختار و عملکرد ناحیه کمر را بشناسیم.
ناحیه کمر به بخش پایینی اسپینال کورد و مهره‌هایی که آن را تشکیل می‌دهند، اشاره دارد. مهره‌ها به صورت یک توده آسیب‌پذیر به نظر می‌آیند و بین هر دو مهره، یک دیسک وجود دارد. دیسک یک ساختار است که شامل مواد آبی و ماده زلال است و به عنوان “شوک‌گیر” برای مهره‌ها عمل می‌کند. این دیسک‌ها به حفظ فضای میان مهره‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری ناحیه کمر کمک می‌کنند.
اگر دیسک‌ها خراب یا تضعیف شوند، می‌توانند به مشکلات مختلفی از جمله درد و مشکلات عصبی در ناحیه کمر منجر شوند. مشکلات دیسک کمر ممکن است به دلیل عواملی مانند سن، آسیب فیزیکی، فشار زیاد بر روی دیسک‌ها، عفونت یا التهاب، وراثت و یا عوامل سبک‌زندگی بوجود آید.
نتایج مختلفی می‌تواند از مشکلات دیسک کمر ناشی شود، از جمله:
- درد کمر: درد شدید در ناحیه کمر که ممکن است به سایر ناحیه‌های بدن هم انتشار پیدا کند.
- درد عصبی: اگر دیسک فشاری به عصب‌های اطراف اعمال کند، ممکن است درد و علائم عصبی از جمله درد پا، اشکال در حرکت و حس‌های تحت تأثیر قرار گیرد.
- سختی حرکت: ممکن است انعطاف‌پذیری ناحیه کمر به دلیل مشکلات دیسک کمر کاهش یابد و باعث محدودیت در حرکت شود.
- ضعف عضلات: اختلالات دیسک کمر می‌توانند به ضعف عضلات ناحیه کمر و پایین‌تر منجر شوند.
برای تشخیص و درمان مشکلات دیسک کمر، بیمار باید به یک پزشک متخصص نوروژنی (پزشک عصبی) مراجعه کند. درمان ممکن است شامل ترازوی دارویی، فیزیوتراپی، تزریق‌های تسکینی، یا حتی جراحی در موارد شدیدتر باشد.
اهمیت تشخیص دقیق و درمان مناسب در مشکلات دیسک کمر بسیار بزرگ است تا از تداوم عوارض و تضعیف کیفیت زندگی جلوگیری شود.
ورزش و فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر چگونه انجام می شوند
عمل دیسک کمر یک روش درمانی است که برای درمان مشکلات دیسک کمر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عمل ممکن است شامل برش دیسک تا حداقل کاهش فشار بر روی عصب‌ها و بازسازی ناحیه کمر باشد. بعد از انجام عمل دیسک کمر، ویژگی‌هایی نظیر درد، سفتی حرکت و ضعف عضلات نیاز به مراقبت‌های ویژه دارند.
ورزش و فیزیوتراپی از مهم‌ترین عناصر مراقبت‌های پساعملی در این زمینه هستند.
در ادامه، به برخی از نکات مهم در مورد ورزش و فیزیوتراپی پس از عمل دیسک کمر می‌پردازیم:
توصیه پس از عمل
بیماران باید توصیهات پس از عمل دیسک کمر را به دقت دنبال کنند. این توصیهات ممکن است شامل محدودیت حرکت و آرامش در مدت زمانی معین پس از عمل باشد.
آغاز فیزیوتراپی
پس از مدت زمانی معین و به تأیید پزشک، بیمار می‌تواند فیزیوتراپی را آغاز کند. اهداف اصلی فیزیوتراپی در این مرحله عبارتند از:
تقویت عضلات پشتی و ناحیه کمر
بهبود انعطاف‌پذیری ناحیه کمر
کاهش التهاب و درد
افزایش استقامت عضلات
بهبود کیفیت حرکت
تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی باید به دقت توسط فیزیوتراپی‌ست انتخاب شوند. این تمرینات ممکن است شامل انجام تمرینات بدون بار، تمرینات با بار و تمرینات تعادلی باشند. هدف اصلی این تمرینات تقویت عضلاتی است که ناحیه کمر را حمایت می‌کنند.
تمرینات انعطاف‌پذیری
تمرینات انعطاف‌پذیری می‌توانند به کاهش سفتی ناحیه کمر و افزایش میزان حرکت کمک کنند. تمرینات انعطاف‌پذیری معمولاً شامل کشش عضلات و استفاده از تکنیک‌های تنفسی است.
مراقبت از رفتارهای نادرست
بیماران باید به مراقبت از رفتارهای نادرست در زندگی روزمره خود توجه داشته باشند. این شامل رعایت موقعیت‌های صحیح برای خواب، راه رفتن، نشستن و بلند کردن اشیاء سنگین می‌شود.
خلاصه مطلب
با مطالعه ی این مقاله می آموزید که، دیسک کمر یا همان دیسک ناحیه کمر، یک مفهوم پزشکی است که به بیماری‌ها و مشکلاتی اشاره دارد که در ناحیه کمر ایجاد می‌شوند و معمولاً به دیسک‌های بین مهره‌های فقرات ناحیه کمر مرتبط است. برای درک بهتر این مفهوم، ابتدا باید ساختار و عملکرد ناحیه کمر را بشناسیم.
